Yoga für Erschöpfte 

Asanas, Atem und Achtsamkeit für dich 

ABOUT ME
Mein Name ist Sabine Weber, ich bin 52 Jahre alt und wohne im schönen Rheingau. Ich beschäftige mich seit langem mit den Themen Resilienz, Erschöpfung und Selbstwirksamkeit. Ich arbeite im Museum und als Yogalehrerin.

Wir leben in herausfordernden Zeiten, die jede/ r auf eigene Weise bewältigen muss. Manchmal ist es gut, sich dabei begleiten und inspirieren zu lassen.

„Sabine, ich würde soooo gerne Yoga machen, aber ich bin einfach zu erschöpft dazu!“

Kommt dir das bekannt vor? Denkst du bei Yoga an Kopfstand und anatomisch abenteuerliche Posen und traust dir das nicht zu?

Yoga ist so viel mehr als das - Atem, sanfte Mobilisation, Philosophie, Akzeptanz - gerne zeige ich es dir in meinen Klassen.

Vielleicht bist du beruflich oder privat sehr gefordert, bist chronisch krank oder leidest unter Post Covid/Post-Vaccine oder CFS?

Du möchtest gerne etwas Bewegung in dein Leben bringen, bist aber unsicher, wie du anfangen sollst?

Komm mit mir auf die Reise! Online oder in Präsenz im Rheingau/MTK und Umgebung. 

Ich bin studierte Sozialwissenschaftlerin und habe folgende Ausbildungen absolviert, um dich gut zu unterstützen:

Hatha-Yoga 500 h bei Nadja Haase Hamburg

500 h Anusara-Ausbildung bei Kai Hill Berlin

60 h Yin Yoga Bodshpere Indien

Kursleiterin Meditation bei Medifit Offenbach

Atemcoach-Ausbildung bei AHAB Berlin


Melde dich gerne bei mir!
Mein Konzept
Ich bin eine Allrounderin, aber keine Therapeutin.

Mein Angebot "Yoga für Erschöpfte" beinhaltet deswegen verschiedenste Elemente aus meinen Ausbildungen/Fortbildungen und vor allem aus eigener Praxis.

Das bedeutet ein Mix aus Asanas, Pranayama, westlichen Atemmethoden, Elemente aus dem Achtsamkeitstraining, Vagus-Training, Mantras, Yin Yoga/Chair Yoga/Yoga Nidra und Qi Gong.

Ich bin ein spiritueller Mensch, ohne hoffentlich dogmatisch zu sein. Dabei bediene ich mich bei meinen Herzthemen bei den großen Schriftreligionen und philosophischen Traditionen und anderen Quellen, die mir im Alltag begegnen.

Ich hoffe und optimiere ständig meine Arbeit zum Wohle aller meiner TeilnehmerInnen!


Kontakt

Yoga für Erschöpfung - online und in Präsenz ab 5 Personen auf instagram: yoga—fuer—erschoepfte facebook: Sabine Weber / Yoga für Erschöpfte

Referenzen

 Danke für einen ganz neuen Zugang zu Entspannung und mentaler Entwicklung! Sabine schafft es, die Stunden so zu konzipieren, dass wirklich alle Teilnehmenden ganz individuell partizipieren können. Die Anleitungen sind unfassbar gut, leicht verständlich und so positiv anzuhören. Ich liebe ihre Stimme! Die Asanas sind so bewusst ausgewählt und genial angeleitet, dass sich jedes Mal eine ganz eigene Geschichte zur Session entwickelt! Dank Sabines wunderbarer, einfühlsamen Persönlichkeit fühlt sich wirklich jeder unabhängig vom aktuellen Können und von der bisherigen Yoga-Erfahrung sicher und bestens aufgehoben. 

Sandra M.
Teilnehmerin Online- Kurs „Yoga für Erschöpfte“ 2022

 „Der Kurs hat mich zu innerer Entspannung geführt. Durch eine liebevolle und kompetente Leitung durch die Stunde konnte ich Ruhe zwischen dem anstrengen Alltag und zu mir selbst finden. Ich habe mich sehr wohl und geborgen gefühlt und bin froh jemanden gefunden zu haben, der so viel Fachwissen hat und dabei so einfühlsam ist. Vielen Dank für die tollen Atemübungen, die mir oft im Alltag zu mehr Gelassenheit verhelfen.“ 

Pam
Teilnehmerin Online-Kurs „Yoga für Erschöpte“ 2022

 Sabines Yoga Stunden sind wirklich unglaublich wirkungsvoll. Ihre beruhigende Stimme, Ihre Aura sowie Ihre behutsame Anleitung der Übungen lässt dich in dem Moment ankommen und deine innere Balance finden. Sabine ist leidenschaftlich, bodenständig und einfühlsam - genau das bringt sie auch in Ihren Kursen zum Ausdruck! Sie gibt dir Mut und ermöglicht dir deine Yoga Praxis so zu gestalten, wie es für dich am liebsten ist. Ich fühle mich sehr wohl und bin dankbar für Ihren tollen Einsatz! 

Anna
Zum Yogaunterricht „ Yoga für Erschöpfte“ 2023

 Sabines Yoga ist super, sie geht auf jeden Einzelnen ein. Erklärt, wenn jemand Knie- oder sonstige Probleme hat, und dass er nur so weit die Übungen mitmacht, wie sie einem gut bekommen. Ich gehe immer sehr entspannt und motiviert aus dem Kurs raus. 

Angelika
Zum Präsenz Yoga Kurs 2023

Galerie

Häufig gestellte Fragen

So erreichst du mich:
mobil 01522 9215588
Per E-Mail yoga-museum@gmx.de
auf instagram yoga_fuer_erschoepfte
auf facebook Sabine Weber / Yoga für Erschöpfte
In diesem Kurs erwarten dich keine herausfordernden körperlichen und geistigen Übungen. Wenn du aber chronisch krank und/oder an einer körperlichen oder seelischen Krankheit leidest, ist es wichtig, dass du dich vorab ärztlich absicherst. D.h. konkret, frage, ob du Mobilisationsübungen, Dehnungen, leichte Atemübungen und behutsame Asanas machen darfst. Hast du seelische Beschwerden, die durch Achtsamkeitsübungen, Meditation etc. verstärkt werden können? Dann besprich das bitte auch vorab für ein „ Go“ von deinem ärztlichen Support. 
Der nächste Onlinekurs per Zoom oder in Präsenz beginnt, sofern die Mindestteilnehmerzahl von 5 TN erreicht wird.

Gerne nehme ich dich ab sofort auf die Warteliste auf!

Du erhältst hier auf der Homepage kostenlos den Link für eine Gratis-Stunde „Yoga für Erschöpfte“. Darin erfährst du alles Relevante über Aufbau, Inhalte, Dauer, Hilfsmittel und Wirkungen des Kurses und lernst mich kennen.

Entscheidest du dich dann verbindlich für einen Kurs mit 5 Terminen, kostet der Kurs (bei Mindestteilnehmerzahl 5 Personen) insgesamt 55 Euro. 

Der Kurs ist vorab per Überweisung zu zahlen. Nichtbesuchte Stunden werden nicht zurück erstattet.  

Wenn du verbindlich bei mir den Online-Kurs buchst, erhältst du eine Buchungsbestätigung, die Kontodaten und Rechnung per E-Mail. 

Bitte überweise dann den Betrag von 55,00 EUR bis spätestens 3 Werktage vor Beginn des Kurses.


Gratisvideo

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Probestunde, 60 Minuten: „ Yoga für Erschöpfte“.

Hier erfährst du ausführlich, wie eine typische Klasse bei mir aufgebaut ist und was dich erwartet. Dann geht es in die Praxis.

Nimm dir eine Matte und eine Decke und los geht es. Probiere aus, ob dieses Format zu dir passt. Viel Freude!

Deine Sabine

Zertifikate

Online Live Unterricht und Haftungsausschluss
Mein Kurs findet live über die Plattform Zoom statt. Ich bin während des Live Onlineseminars für die Teilnehmer*innen ansprechbar und kann Fragen beantworten. Es ist aber nicht wie im Präsenzunterricht unmittelbar und sofort möglich, einzugreifen, wenn Fehlhaltungen eingenommen werden. Deshalb ist es erforderlich, dass du als Teilnehmer/in achtsam und entsprechend Deiner körperlichen Möglichkeiten übst.

Die Teilnehmer*innen treffen besondere Pflichten und Obliegenheiten bei der Teilnahme an einem Yoga Live Onlineseminar. Nimm sofort oder nach der Einheit mit mir auf, wenn du Probleme mit einer bestimmten Übung hast oder befürchtest, eine Fehlstellung einzunehmen. Kommst du diesen Pflichten nicht unverzüglich nach, trifft dich bei einem eventuell auftretenden Schaden ein erhebliches Mitverschulden.

Ich hafte nur eingeschränkt für Schäden der Teilnehmer*innen, nämlich nur bei einer Haftung wegen Verstoßes gegen eine wesentliche Vertragspflicht und für eine Haftung wegen Schäden aus einer Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit, sowie für Schäden, die auf einer vorsätzlichen oder grob fahrlässigen Pflichtverletzung als Yogalehrerin beruhen.